J’accompagne les femmes, les enfants/ados et les familles
avec une approche globale, personnalisée et sans jugement.
Mais j'accompagne aussi tous ceux qui souhaitent :
Je propose également une analyse de vos placards à domicile, ainsi qu'un coaching courses au magasin, pour apprendre à décrypter les étiquettes et faire des choix éclairés.
(Durée : 1h15 - Tarif : CHF 100.-)
Ce premier rendez-vous a lieu en présentiel au cabinet, car il inclut une prise de mesures (mensurations, poids, composition corporelle).
Le premier entretien est un moment privilégié pour prendre le temps de nous connaître et discuter de votre état de santé global, vos habitudes alimentaires et vos objectifs. Nous commençons à explorer les pistes et le plan de route.
En fonction de vos besoins, un bilan intestinal ou des analyses complémentaires peuvent être conseillés.
Un questionnaire préalable vous sera transmis pour mieux préparer ce premier échange.
(Durée : 45 min à 1h - Tarif : CHF 80.-)
Les suivis sont importants en nutrition. La majorité des problématiques nécessitent une prise en charge sur plusieurs séances. Sinon vous n'auriez pas besoin de moi. Par exemple, des troubles digestifs ne se guérissent pas avec des probiotiques achetés au hasard, mais avec une analyse et un accompagnement multifactoriel.
Les consultations de suivi permettent de :
Les consultations sont en général espacées de 4 à 6 semaines, le temps que vous mettiez en place les changements et puissiez voir les effets.
Les suivis peuvent avoir lieu en cabinet ou en visio, selon votre préférence.
Nous évoluons, et nos besoins nutritionnels aussi.
Notre rythme de vie change, notre environnement fluctue, et notre alimentation devrait pouvoir s’y adapter. Or, dans un monde où les plats transformés et les sucres rapides ont remplacé la cuisine saine et variée, il devient difficile de faire des choix réellement bénéfiques pour notre santé.
Pourtant notre organisme a besoin, pour fonctionner à son plein potentiel, de nutriments essentiels : vitamines, minéraux, protéines, glucides, acides gras. Sans eux, des déséquilibres s'installent et une inflammation silencieuse de "bas grade" peut se développer. Discrète au départ, elle fragilise peu à peu l'organisme et ouvre la voie à de nombreuses maladies dites modernes.
Je suis convaincue que la qualité et la diversité de notre alimentation influencent directement notre énergie, notre santé hormonale, notre digestion, notre sommeil, notre immunité. Et ce dès le plus jeune âge.
Mon objectif est de vous aider à (re)trouver un équilibre alimentaire qui vous ressemble, adapté à vos besoins, pour cultiver durablement votre bien-être.
Je m’appuie sur une approche intégrative, basée sur:
Ici, pas de régime strict ni de solution miracle, mais un accompagnement individualisé et respectueux de votre rythme.